1. Люксембург


81,33 года
Граждане одного из самых маленьких государств в Европе имеют одну из самых высоких продолжительностей жизни в мире. Также Люксембург примечателен тем, что в нем продается самое большое количество алкоголя в Европе на душу населения (хотя эти цифры искажены за большого количества иностранцев, которые приезжают в страну, чтобы купить алкоголь).

2. Республика Корея


81,43 года
Республика Корея (Южная Корея) акцентирует свое внимание на здоровье своих граждан даже больше, чем часть западного мира. Несмотря на то, что корейцы живут долго, они сталкиваются с серьезной и все более возрастающей проблемой загрязнения окружающей среды и урбанизации. Почти половина из всех 51 млн корейцев живет в столичном регионе Сеула. Кроме того, все большую озабоченность в Южной Корее вызывает психическое здоровье, поскольку в стране зафиксирован самый высокий уровень самоубийств в промышленно развитых странах (26 смертей на 100 000 жителей).

3. Новая Зеландия



81,56 года
Новая Зеландия является раем для любого искателя приключений. Благодаря выдающемуся разнообразию животных, а также уникальному климату, Новая Зеландия — одно из самых удобных мест для проживания на Земле. Спокойный и степенный образ жизни в этой стране стал знаменит по всему миру.

4. Канада


81,78 года
Одна из наиболее развитых стран на планете, Канада также является одной из самых популярных среди иммигрантов. При этом Канада является также наиболее образованной в мире страной — более половины взрослых (51%) имеют, по меньшей мере, степень бакалавра. Несмотря на огромное количество иммигрантов, которые каждый год приезжают в страну (Канада принимает 10% мировых беженцев ежегодно) цифры продолжительности жизни не снижаются настолько, как этого можно было бы ожидать.

5. Франция


81,84 года
Французы известны как одни из самых здоровых людей в мире. Сочетание здорового средиземноморского рациона питания, одной из лучших систем здравоохранения в мире, а также хорошего качества жизни помогает французам доживать в среднем до возраста в 81,84 года. Также интересно, что во Франции наблюдается одно из самых больших расхождений между сроком жизни мужчин и женщин: средняя французская женщина живет на шесть лет дольше, чем средний французский мужчина.

6. Швеция



81,93 года
Во всей Скандинавии средняя продолжительность жизни составляет более 80 лет — это один из самых здоровых регионов мира. Рекордсменом же в Скандинавии является Швеция, в которой очень высокое качество воды, а также низкий уровень загрязнения воздуха. Немаловажным фактором является также то, что в рацион шведов входит много рыбы и ягод, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

7. Израиль


82,07 года
Некоторые ученые считают, что генетически смешанное население Израиля помогает продлить продолжительность жизни в этой стране. Также у израильтян намного более прочные связи со своими семьями и сообществами, чем во многих других странах.

8. Австралия


82,09 года
Несмотря на многочисленные проблемы Австралии – неуклонно растущий показатель ожирения, а также самый высокий в мире показатель распространенности рака кожи — австралийцы в среднем доживают до 82,09 лет. Одними из основных причин этого являются программа по сокращению уровня курения в стране, а также высокая грамотность австралийцев.

9. Испания


82,27 года
Испанцы живут долго во многом благодаря своему средиземноморскому рациону и благоприятному климату. Также в Испании один из самых низких в мире уровень самоубийств.

10. Исландия



82,3 года
Исландцы могут поблагодарить за долголетие свой уникальный климат, эффективную систему здравоохранения и огромное количество свежей рыбы в своем рационе. При этом исландцы живут в одной из наименее загрязненных стран на Земле. В Исландии на полную используется геотермальная энергия, а местные жители получают горячую воду прямо из горячих источников острова.

11. Сингапур


82,64 года
Большинство жителей Сингапура (который является единственным островным городом-государством в мире) живут более 82 лет. Во многом это происходит благодаря правительству, которое жестко регулирует количество автомобилей на дорогах, а также ввело комплексную систему здравоохранения, акцентированную на профилактику хронических болезней.

12. Швейцария


82,66 года
В альпийском раю, Швейцарии высокие доходы, чистый воздух и счастливые люди. Одной из основных причин, почему швейцарцы живут так долго, является то, что Швейцария — лидер в инвестировании в сферы здравоохранения, развития талантов и образования своих граждан. В сочетании с низким уровнем преступности и сильной социальной сплоченностью, это дает потрясающие результаты.

13. Италия


82,84 года
Столь высокое место итальянцев в списке — загадка, поскольку в этой стране не столь уже хорошее здравоохранение, а также более низкие доходы, чем у других стран из перечня. Тем не менее, Италия занимает третье место по продолжительности жизни в мире. Помимо ранее упоминаемой средиземноморской диеты и прекрасного умеренного климата, в Италии уже давно было более сплоченное сообщество, чем у большинства других стран.

14. Япония

iv>


83,3 года
Некоторые исследователи называют японцев самыми здоровыми людьми на планете. Также страна славится количеством долгожителей (людей возрастом более 100 лет) на душу населения: 34,85 на 100 000. Наибольшее количество долгожителей живет на острове Окинава, где в пищу употребяют много водорослей.

15. Гонконг


83,73 года
С одной стороны, странно, что на первом месте расположились жители Гонконга, поскольку именно здесь очень маленькая жилплощадь на одного человека, а также постоянный стресс на работе. Но кантонская диета, упражнения тай-чи (которым занимаются почти все), а также стимулирующий мозг маджонг привели к тому, что живут в Гонконге в среднем 84 года.

Именно благодаря достижениям медицины появились и 11 самых дорогих медицинских препаратов, которые позволяют избавиться от редчайших болезней .

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Источник: novate.ru

Хотите дожить до глубокой старости? Одним из наиболее важных факторов в продолжительности жизни является богатство: богатые как правило, стремятся есть здоровую пищу, меньше курят и пьют. Они также имеют более лучше медицинское обслуживание. Кроме того, богатые страны, как правило, имеют низкий уровень преступлений с применением насилия и гражданских беспорядков.


Следующие страны имеют самую высокую в среднем продолжительность жизни в мире. Если вам интересно, в США, средняя продолжительность жизни 77,85, и США находятся на 48-м месте.

Узнайте: Где лучше и дольше жить. Cписок стран с самой высокой продолжительностью жизни.

10. Гернси: 80,42 лет

Остров Гернси, расположен в Английском канале, находится под юрисдикцией британской короны, но не является частью Великобритании. Причина высокой продолжительности жизни проста: Остров Гернси — чрезвычайно богатый. Очень низкие налоги делают остров Гернси популярным местом для налоговых изгнанников, которые могут позволить себе самое лучшее в области питания и медицинского обслуживания. Более половины доходов острова от финансовых услуг — а это, хорошо оплачиваемые рабочие места офисных работников и здесь очень мало людей, занятых в тяжелой промышленности.

Самая высокая продолжительность жизни

>9. Австралия: 80,50 лет

В Австралии присутсвуют все обычные факторы, имеющие непосредственное отношение к большой продолжительности жизни. Однако ожидаемая продолжительность жизни аборигенов Австралии на 20 лет меньше, чем у белых Австралиецев, каждый фактор понемногу сокращает жизнь, в том числе курение, ожирение и нищета. Интересно, но исследования показывают, что в Австралии продолжительность жизни может начать снижаться, так как ожирение в Австралии достигло масштабов эпидемии. Видео Австралия

>
Самая высокая продолжительность жизни

8. Швейцария: 80,51 лет

Помимо стабильной экономики и обычных факторов, которые увеличивают продолжительность жизни, таких, как здоровый рацион питания и высокий уровень медицинского обслуживания, Швейцария может похвастаться своим нейтралитетом, поэтому жители Швейцарии имеют весьма мало шансов, умереть в вооруженном конфликте.

Самая высокая продолжительность жизни

7. Швеция: 80,51 лет

Хотя экономический спад в конце 1990-х годов внес плохой вклад в продолжительность жизни. Швеция — всемирно известна своим отличным социальным обеспечением и системой здравоохранения, она по-прежнему одна из лучших в мире. Кроме того, в Швеции самый низкий уровень курильщиков в развитых странах – здесь курят всего 17 процентов населения, и связанных с табаком смертей здесь в два раза меньше чем в среднем по Европе.


Самая высокая продолжительность жизни

6. Япония: 81,25 лет

В Японии самый низкий процент людей в мире, страдающих ожирением и составляет лишь 3 процента. Как и в Гонконге, это объясняется, главным образом здоровым питанием: овощи, рыба, рис и лапша. Многие японцы едят с чувством: они прекращают есть, когда чувствуют, что сыты на 80%, а не продолжают есть до тех пор, пока не почувствуют тяжесть в желудке. Японцы гораздо меньше зависят от машин, чем люди в странах Запада, предпочитая пройтись пешком по мере возможности, а это как никак хоть маленькое, но упражнение.

Самая высокая продолжительность жизни

5. Гонконг: 81,59 лет

Люди в Гонконге обычно едят здоровую и сбалансированную пищу, основанную на таких продуктах как: рис, овощи и тофу, и лишь небольшое количество мяса. Ожирение в Гонконге находиться на довольно низком уровне, также низкий уровень раковых и сердечных заболеваний, связанных с неправильным питанием.

Самая высокая продолжительность жизни

4. Сингапур: 81,71 лет

Помимо процветания в Сингапуре, высокая продолжительность жизни. В начале 1980-х годов, правительство признало что средний возраст граждан растет. Правительство запланировало программы увеличения медицинский учреждений, и в настоящее время в Сингапуре отличные медицинские учреждения.


Самая высокая продолжительность жизни

3. Сан-Марино: 81,71 лет

Этот анклав в центральной части Италии является третьим маленьким государством в Европе (после Ватикана и Монако), а также старейшей в мире республикой. Здесь давно продолжительность жизни одна из самых высоких, в связи с процветанием и тем фактом: что большинство населения, служащие офисов, а не работники в отрасли тяжелой промышленности, которая сокращает их жизни.

Самая высокая продолжительность жизни

2. Макао: 82,19 лет

Этот остров в Южно-Китайском море пожинает плоды быстро растущей экономики. Деньги поступают от посетителей, в основном из Китая, желающих воспользоваться недавно либерализованной игровой индустрией в Макао. Прибыли от Игорного бизнеса в настоящее время обеспечивают около 70 процентов дохода страны, и правительство использует эти деньги, чтобы вложить значительные средства в здравоохранение.

Самая высокая продолжительность жизни

И наконец номер 1.

1. Андорра: 83,51 лет


Андорра здесь самая высокая продолжительность жизни в мире. Андорра это маленькое высокогорное княжество. Расположенна между Францией и Испанией, Андорра когда то была одной из беднейших европейских стран, пока она не стала популярным туристическим направлением после Второй мировой войны. В Андорре всего 71000 жителей и все они в настоящее время пользуются всеми преимуществами процветающей экономики, к числу которых относятся прекрасное питание и обслуживание в государственных медицинских учреждениях.

Географическое положение Андорры предопределяет практически нулевой уровень преступности. Бандитам, ограбившим местный банк, было бы попросту некуда скрыться — в горах пути отхода весьма ограничены и легко контролируются.

Экономика Андорры процветает не только благодаря туризму, но и благодаря особой налоговой политике.

Более 12 миллионов туристов ежегодно посещают Андорру. Она привлекает многочисленных любителей горной природы и поклонников горнолыжного спорта. Благодаря развитой инфраструктуре для приема гостей (налаженной системе туристических агентств, гостиниц, ресторанов, кафе, магазинов, горнолыжных станций и т. п.), отличной экологии (здесь осуществляются эффективные мероприятия по охране природы, нет ни вредных производств, ни, тем более, атомных электростанций), а также приемлемым расценкам, намного более умеренным, чем, например, на высокогорных курортах Швейцарии и Австрии, Княжество обрело репутацию первоклассного места для отдыха. Да и для жизни.

Самая высокая продолжительность жизни

Источник: www.Travelliving.ru
</lj-cut

Источник: elenase.livejournal.com

Информация об исследовании


Наиме­но­ва­ние: Индекс продолжительности жизни / Life Expectancy Index. Тематика исследо­вания: Исследования  Страны и регионы  Социальное развитие  Уровень здоровья и качество здравоохранения Направ­ление исследо­вания: Общество  Изучение социальных процессов. Дата исследо­вания: 1980 год — настоящее время. Перио­дич­ность исследо­вания: Регулярно (ежегодно). Органи­зация исследо­вания: Программа развития Организации Объединённых Наций (ПРООН) / United Nations Development Programme (UNDP). Сайт исследо­вания: http://hdr.undp.org/ Послед­нее исследо­вание: Life Expectancy Index 2020. Связан­ные исследо­вания: Рейтинг стран мира по уровню продолжительности здоровой жизни Текст статьи: © Центр гуманитарных технологий. Насто­ящий доку­мент подго­товлен совместно с предста­витель­ством Программы развития ООН в России. Републи­ка­ция текста не разре­шена. Инфор­ма­ция на этой стра­ни­це пери­оди­чески обнов­ля­ется. Последняя редакция: 12.02.2021.

Индекс уровня продолжительности жизни (Life Expectancy Index) — это основной показатель средней ожидаемой продолжительности жизни в странах мира. Один из ключевых показателей социально-демографического развития. Показатель ожидаемой продолжительности жизни рассчитывается ежегодно по методике Программы развития Организации Объединённых Наций (ПРООН) на основе статистических данных, получаемых от национальных институтов и международных организаций, которые аккумулируются в Отделе народонаселения Департамента Организации Объединённых Наций по экономическим и социальным вопросам (ДЭСВ ООН). Индекс продолжительности жизни может рассчитываться отдельно для женщин и мужчин, отражая гендерные особенности этого феномена.

Понятие «средняя ожидаемая продолжительность жизни» для некоторой совокупности родившихся означает, сколько лет они в среднем проживут от рождения до смерти. Исходя из того, что продолжительность жизни человека — это возраст его смерти, измерить среднюю продолжительность жизни для некоторого поколения можно только тогда, когда все члены совокупности уже умерли, то есть спустя много лет после момента рождения. Очевидно, ценность такого показателя для исследования ныне живущих поколений невелика, поэтому в научной практике и статистических публикациях используется иной, более сложно определяемый, измеритель. Ожидаемая продолжительность жизни при рождении есть количество лет, которое в среднем предстояло бы прожить одному человеку из некоторого модельного поколения родившихся при условии, что на протяжении всей жизни этого поколения уровень смертности в каждом возрасте останется таким, как в годы, для которых вычислен данный показатель. В реальности эти условия будут изменяться, и отдельно взятая группа населения проживёт больше или меньше в зависимости от изменившихся условий, однако этот показатель достаточно объективно отражает реалии настоящего и ближайшего прошлого.

Первые попытки расчёта ожидаемой продолжительности жизни датируются 1662 годом, когда английский учёный Джон Граунт начал разрабатывать методы статистики населения и построил таблицы продолжительности жизни жителей Лондона. Эти разработки были продолжены в Голландии физиком Христианом Гюйгенсом, который впервые рассчитал среднюю продолжительность жизни. Значительный вклад в развитие математического аппарата вычислений продолжительности жизни внесли такие учёные, как Готфрид Вильгельм Лейбниц, Эдмунд Галлей, Пьер Симон Лаплас, Бенджамин Гомперц и другие исследователи.

Ожидаемая продолжительность жизни, будучи индикатором развития широкого спектра социальных подсистем, ассоциируется главным образом с эффективностью административного аппарата государства и его социальной политики. Подобная ассоциация связана с тем, что во второй половине ХХ века благодаря конкретным действиям государств в области социальной политики были достигнуты значительные успехи в борьбе со смертностью и увеличении продолжительности жизни. Так, согласно данным ООН, если в начале 1950-х годов доля населения, живущего в странах с продолжительностью жизни более 70 лет, составляла только 1% от общей численности населения мира, то в начале 2000-х годов она превысила 50%. Но хотя ожидаемая продолжительность жизни в большинстве стран за последние десятилетия существенно увеличилась, этот показатель не учитывает, были ли прожитые годы активными и здоровыми. В этой связи используются некоторые косвенные показатели качества здоровья, в частности средняя ожидаемая продолжительность здоровой жизни. В настоящее время ожидаемая продолжительность здоровой жизни на 12% процентов ниже ожидаемой общей продолжительности жизни во всех группах стран по уровню человеческого развития (см. Индекс человеческого развития). Это означает, что в среднем люди по всему миру сохраняют относительно хорошее здоровье в течение первых 88% процентов времени своей жизни, но сталкиваются с проблемами в так называемом «возрасте дожития». Однако диспропорции между странами и группами стран по уровню человеческого развития значительны: продолжительность здоровой жизни составляет 69,9 лет в странах с очень высоким уровнем человеческого развития и лишь 53,3 года в странах с низким уровнем человеческого развития (см. Рейтинг стран мира по уровню продолжительности здоровой жизни).

В целом принято считать, что рост продолжительности жизни есть следствие: экономического развития; научного прогресса (прежде всего, в области медицины); роста гигиенической культуры населения и образовательного уровня вообще; устранения сословного и иного априорного, внеэкономического неравенства. Рост продолжительности жизни составляет необходимое условие: увеличения производительности и эффективности труда, и, вообще, экономического развития; роста уровня образования, научного прогресса в широком смысле слова (способность к обучению, устойчивые связи между поколениями, накопление и переработка знаний); социального и гендерного равенства; реального права выбора.

Вместе с тем, указанный метод расчёта продолжительности жизни всё чаще подвергается обоснованной критике, поскольку указывает не на достигнутый, а на прогнозный уровень этого показателя и на самом деле не даёт точных данных о том, сколько в среднем живут нынешние поколения людей. Так, исторически значимым главным фактором, повлиявшим на улучшение ситуации с продолжительностью жизни с начала XX века, было снижение уровня младенческой смертности, поэтому имеются определённые корреляции между изменениями этих двух показателей. В рамках данной модели снижение младенческой смертности в некоторой совокупности родившихся автоматически ведёт к увеличению средней ожидаемой продолжительности жизни, хотя в реальности люди будут жить столько же, сколько и жили, несмотря на формальное изменение статистического показателя. В свою очередь, на показатель младенческой смертности существенно влияет уровень рождаемости (чем меньше уровень рождаемости, тем меньше уровень младенческой смертности, при прочих равных условиях), оказывая тем самым значимое влияние на показатель продолжительности жизни (чем меньше уровень рождаемости, тем выше уровень средней ожидаемой продолжительности жизни, при прочих равных условиях). Подобные статистические казусы позволяют государственным структурам производить статистические манипуляции для убеждения общественности в эффективности своей социальной политики, несмотря на отсутствие реальных достижений. Более продуктивным подходом представляется измерение не только ожидаемой, но и реальной продолжительности жизни, однако проведение таких исследований одновременно в разных странах на регулярной основе связано с многочисленными трудностями и вряд ли возможно.

Индекс уровня продолжительности жизни публикуется в специальном отчёте Организации Объединённых Наций (ООН) «Оценка тенденций развития мирового населения» и используется для расчёта Индекса человеческого развития в рамках специальной серии докладов ООН о развитии человека. Индекс обновляется ежегодно, однако отчёты с данными ООН, как правило, запаздывают на два года, так как требуют международного сопоставления после публикации данных национальными статистическими службами.

Результаты исследования

Библиография

  • United Nations Statistics Division. UNdata [URL: data.un.org].
  • United Nations Department of Economic and Social Affairs Population Division. World Population Prospects [URL: population.un.org].
  • World Health Organization. World Health Statistics. — Geneva: WHO [URL: who.int/healthinfo/statistics].
  • World Health Organization. World Health Statistics: Monitoring Health for the UN’s Sustainable Development Goals (SDGs). — Geneva: WHO [URL: who.int/gho/publications/world_health_statistics].
  • World Health Organization. WHO Mortality Database. — Geneva: WHO [URL: who.int/healthinfo/mortality_data].
  • World Health Organization. Global Reference List of 100 Core Health Indicators. — Geneva: WHO [URL: who.int/healthinfo/indicators].
  • World Health Organization. Global Health Observatory Data Repository. — Geneva: WHO [URL: who.int/data/gho].
  • Institute for Health Metrics and Evaluation. Global Burden of Disease Project. University of Washington [URL: healthdata.org].
  • Max Planck Institute for Demographic Research (Germany), and others. Human Life Table Database [URL: lifetable.de].
  • United States Bureau of the Census. International Data Base. International Programs Center (IPC): Population Division [URL: census.gov].
  • ICF. Demographic and Health Surveys (DHS) Program [URL: dhsprogram.com].
  • University of California at Berkeley (USA), and Max Planck Institute for Demographic Research (Germany). Human Mortality Database [URL: mortality.org].
  • Tools for Demographic Estimation. — International Union for the Scientific Study of Population [URL: demographicestimation.iussp.org].
Выходные сведения: Рейтинг стран мира по уровню продолжительности жизни. / Гума­нитар­ная энцик­лопе­дия: Иссле­до­ва­ния [Элект­рон­ный ресурс] // Центр гума­нитар­ных техно­логий, 2006–2021 (после­дняя редак­ция: 12.02.2021). URL: https://gtmarket.ru/ratings/life-expectancy-index

Источник: gtmarket.ru

Фантастика или мистификация?

Всем живущим долгожителям нужно прожить еще хотя бы век, чтобы побить установленный Ли Цинъюнем рекорд. Этот мужчина дожил до 256 лет!

И это никакие не глупости, эта история исследовалась учеными и журналистами! В статье New York Times от 1930 года говорится о том, что профессор университета Ченгду Ву Чунг-цзе обнаружил правительственные записи Китайской Империи от 1827 года, в которых Ли Цинъюня поздравляют со 150-ым днем рождения, а также документы 1877 года, в которых его поздравляют уже с 200-летием.

В 1928 году журналист New York Times писал, что большинство стариков, живших по соседству с Ли Цинъюнем, вспоминали, как еще их деды рассказывали им, что знали его с детства, но и тогда он был уже взрослым мужчиной.

С 10 лет он собирал их в горах и узнал о том, что они могут способствовать долголетию. Почти 40 лет он придерживался травяной диеты, питаясь только травами, такими, как линчжи, ягодами годжи, диким женьшенем. В 1749 году, в возрасте 71 года, он присоединился к армии Китая в качестве преподавателя боевых искусств. Ли был всеобщим любимчиком, 23 раза был женат и более 200 раз стал отцом.

Согласно общепринятым в его провинции рассказам, Ли с детства умел читать и писать, и, собирая травы, к 10 годам уже успел побывать в Ганьсу, Шанси, Тибете, Аннаме, Сиаме и Маньчжурии.

В течении первых ста лет он продолжал собирать и продавать лекарственные травы. Затем он продолжал продавать травы, собранные другими. Наряду с другими китайскими травами, он продавал линчжи, ягоды годжи, дикий женьшень, хи шу ву и готу кола, и жил на диете из этих трав и рисового вина.

Он был такой не один

По словам одного из учеников Ли, однажды он встречался с мужчиной, которому было более 500 лет. Тот научил его дыхательным упражнениям цигун и дал некоторые диетические рекомендации, которые могли помочь ему продлить свою жизнь до сверхчеловеческих терминов.

На смертном одре Ли сказал свою знаменитую фразу:

«Я сделал всё, что должен был сделать в этом мире. Я отправляюсь домой».

Могут ли эти слова быть одним из самых больших секретов долгой и счастливой жизни? Интересно, что мы, в современном цивилизованном мире пытаемся бороться с возрастом при помощи высокотехнологичных инфракрасных устройств и самых современных лекарственных препаратов.

Вот секрет долголетия этого мудреца:

Однажды Ли спросили, каков же его секрет долголетия, и вот, что он ответил:

«Удерживайте сердце в тишине, сидите как черепаха, идите бодро как голубь и спите так, как спит сторожевой пес».

Ли утверждал, что внутренние мир и спокойствие, в сочетании с дыхательными упражнениями, и есть его секрет долголетия. Очевидно, его диета также сыграла важную роль. Но удивительно, что самый старый человек на Земле приписывал свое долголетие именно состоянию своего разума.

Почему в это так трудно поверить?

Людям, чья средняя продолжительность жизни составляет 65 лет, трудно поверить даже в жизнь после 100. А представить, что кто-то живет больше 200 лет вообще очень сложно.

Мы должны учитывать, что есть люди, которые не живут в изнурительном рабочем графике, не имеют дела с задолженностями по кредитам, не дышат загрязненным городским воздухом и регулярно занимаются физическими упражнениями. Они не едят сахар, муку или любой другой продукт, обработанный пестицидами. Они не питаются на скорую руку, как привыкли мы.

Они не едят жирное мясо, сладкие десерты и продукты с ГМО. Не курят и не пьют алкоголь. Их рацион не просто избавлен от вредных продуктов, которыми мы так часто себя балуем. Он включает в себя суперполезные продукты и лечебные растения, которые, как стероиды, влияют на наши органы и иммунную систему.

Они также проводят свое свободное время на природе, медитируя и практикуя дыхательные техники, которые улучшают психическое, физическое и эмоциональное здоровье.

У них здоровый сон. Они много времени проводят под солнцем, а мы знаем, что когда у нас получается отдохнуть на солнце, мы чувствуем, будто сразу молодеем, и называем это «отпуском». Представьте себе, каково это: всю жизнь загорать в горах, на фоне абсолютного психического, духовного и физического благополучия.

Я ни на секунду не усомнюсь, что, если бы все мы придерживались этих здоровых паттернов поведения, жизнь до 100 не казалась бы нам такой уж мифической.

Если правильно относиться к своему телу, кто знает, до какого возраста могла бы длиться наша жизнь.

Источник — funday24.ru/article/63011

Источник: www.drive2.ru

Нелегко определить, что именно способствует увеличению продолжительности жизни, но легко увидеть, в каких странах она самая высокая.

15. Италия
Самая высокая продолжительность жизни
Для многих это может быть неожиданностью, но оказывается, что люди в Италии живут дольше, чем люди других стран.
При средней продолжительности жизни более 89 лет важным фактором являются — хорошее питание и прекрасное здравоохранение.

14. Монако
Самая высокая продолжительность жизни
Средняя продолжительность жизни — 89 лет.

13. Япония
Самая высокая продолжительность жизни
Нация, одержимая физическими упражнениями, и довольно простая диета — это лишь некоторые из многих причин, по которым у граждан Японии такая высокая средняя продолжительность жизни — 85 лет.

12. Сингапур
Самая высокая продолжительность жизни
Высокое качество жизни, а также одни из лучших медицинских учреждений для своих граждан. Сингапур также считается одной из самых чистых азиатских стран Средняя продолжительность жизни — 82 года.

11. Андорра
Самая высокая продолжительность жизни
Эта крошечная европейская страна с процветающей экономикой. Много государственных мед. учреждений. Граждане могут рассчитывать на долгую жизнь 83 года и более.

10. Швейцария
Самая высокая продолжительность жизни
Секрет долгой жизни в Швейцарии — свежий альпийский воздух, чрезвычайно чистая вода и высокое качество жизни.
Средняя продолжительность жизни составляет 84 года.

9. Макао
Самая высокая продолжительность жизни
Средняя продолжительность жизни составляет 84 года.

8. Южная Корея
Самая высокая продолжительность жизни
Женщины живут дольше мужчин, а южнокорейские женщины, возможно, живут дольше всех на планете. Женщины в этой стране, заботящейся о своем здоровье, могут быть первыми со средней продолжительностью жизни более 90 лет. Общий средний показатель чуть выше 84 лет.

7. Израиль
Самая высокая продолжительность жизни
Отличный средиземноморский воздух, хорошие морепродукты и небольшое количество алкоголя, потребляемого в стране, могут быть причиной их большой средней продолжительной жизни. В среднем человек в Израиле доживет до 83 лет.

6. Исландия
Самая высокая продолжительность жизни
Отсутствие загрязнений, небольшая численность населения и отсутствие комаров. Превосходное качество воздуха, диета, состоящая в основном из морепродуктов, могут быть секретом их долгой жизни. Исландия также регулярно фигурирует в списке самых счастливых стран мира. Средняя продолжительность жизни граждан превышает 82 года.

5. Сан-Марино
Страны с самой высокой продолжительностью жизни
У них средняя продолжительность жизни около 81 года.

4. Гонконг
Самая высокая продолжительность жизни
Несмотря на загрязненность окружающей среды, густонаселенные районы и очень слабую гигиену, продолжительность жизни высокая.
Граждане Гонконга имеют среднюю продолжительность жизни более 81 года.

3. Австралия
Самая высокая продолжительность жизни
Продолжительность жизни 82 года, нация совершенно одержима здоровьем и физической подготовкой.

2. Швеция
Самая высокая продолжительность жизни
Шведы наслаждаются долгой жизнью в одной из самых счастливых стран мира. Средняя продолжительность жизни — 80 лет.

1. Остров Гернси
Самая высокая продолжительность жизни
Богатые люди, очень низкие налоги, доступ к лучшим медицинским услугам, которые можно купить. Нам не нужно говорить, почему на этом крошечном острове такая большая продолжительность жизни. В какой из этих стран вы хотели бы жить и как бы вы изменили свой образ жизни?

Источник: pressa.tv